牛奶这样喝法 让女人既毁容又伤身

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2012-09-28 22:04:39 来源:

  现在的时代,喝牛奶有时候很普遍的事情,随后我人喝牛奶地处随后我误区,不仅浪费了牛奶的价值所在,还对自己身体有害。下面介绍五大误区,下面就跟着小编来看一下吧。

  一、 牛奶 越浓越好

  人们认为,牛奶越浓,身体得到的营养就太多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是地处牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。都是人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而有时候是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,总要引起急性出血性小肠炎。这是有时候婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  二、加糖太多越好

  不加糖的牛奶不好消化,是亲戚亲戚亲们的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但须要定量,一般是每80毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成红心红心红心红心红心红心脐橙 糖被人体吸收。红心红心红心红心红心红心脐橙 糖牛奶营养价值低,用多了又容易超过规定范围。还有有1个 多会儿加糖的大问题。把糖与牛奶再加一同加热,另有1个 牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-80℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。有时候 物质不仅不让被人体吸收,总要危害健康。有时候,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-80℃)时,再将糖插进牛奶中溶解。

  三、牛奶加巧克力

  人们以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者一同吃一定大有益处。事实并不没法 。氢气的牛奶再加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,另有1个 具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而原因缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

  四、牛奶服药一举两得

  人们认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,觉得这是极端错误的。牛奶可以明显地影响人体对药物的吸收强度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物地处化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还有时候对身体造成危害。随后我,在服药前后各1-2 小时内最好并不喝牛奶。

  五、牛奶须要煮沸

  通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,80℃时用6分钟即可。有时候煮沸,温度达到80℃,牛奶中的乳糖就会突然冒出焦化大问题,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会突然冒出磷酸沉淀大问题,从而降低牛奶的营养价值。

  微微健康网温馨小提示:

  要让牛奶曝晒阳光或照射灯光,日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素B,一同也会使其丧失芳香。