秋季吃这物 赛过十只鸡

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2017-11-06 10:16:17 来源:

    秋季是保温的季节,不需要 吃上新鲜蔬菜了,实在现在全都蔬菜四季都有,或者还是应时应季的最营养!

    其中,有9种蔬菜一定要多吃,“地三鲜”助消化、“水三鲜”清血管、“树三鲜”养容颜,错过就要再等一年了~

    “地三鲜”助消化

    萝卜、春笋、芹菜

    萝卜生发阳气

    气温意味,人体的阳气也慢慢生发,顺应天时,就需适当食用辛温升散的食品。为此,全都人会选则啃萝卜,萝卜还可否 帮我们我们我们我们儿生发阳气,还有清热生津的作用,出理 上火。

    春笋:“素食第一品”

    每逢春季,这鲜灵的“素食第一品”春笋总你还可否 惦念。还有“吃一餐笋,刮三三7天 油”的说法。

    春笋具有低糖、低脂的特点,蕴藏植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,防治高血压、高血脂、高血糖症。

    芹菜:利水消肿助消化

    姗姗来迟的“生伟大的造出星”是芹菜,春天吃芹菜还可否 利水消肿、帮助消化,对恢复精力、消除春困很有好处。肯能你不喜欢芹菜的味道,还可否 将其切碎,跟肉泥搭配做成丸子吃。