美容瑜伽动作 促进血液循环改善肌肤问题

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:大发百家乐-大发百家乐app下载-大发百家乐app下载安装

2013-12-18 21:33:26 来源:三九养生堂

  在现实生活中会有三种问题困扰着当你们都都或者 或者 有或者 或者 美眉脸上会冒出 青春年少痘、脸色暗沉、这样光泽,这到底是那此原因分析呢?实在这是原因分析着体内积累了这样来这样多毒素,还原因分析着是内分泌紊乱!这样当你们都都该如可除理那此问题?实在当你们都都这样多害怕,假若当你们都都按照健康的运动措施及毅力就会除理问题的,下面当你们都都就来看一看一套美容瑜伽!

  排毒养颜的瑜伽动作

  清理经络调息

  这是三种古老、传统的调息措施。瑜伽认为每有有一个多 鼻孔都与三种特殊能量相连接。用左侧鼻孔呼吸带给人平静、安详;右鼻孔呼吸则带给人活力和热量,用双鼻孔交替呼吸促进融合这三种能量,使人体保持平衡。

  第一组练习:两侧鼻孔正常吸气、呼气时,无名指按住左鼻道,从单侧右鼻孔呼出,请重复练习十二遍。

  第二组练习:两侧鼻孔缓缓吸气,拇指封住右鼻孔,从左侧彻底呼气,请循环练习十二遍。